Soccazine.

Namensänderung von Soccer-Fit-You

Langsam, aber mit der Sicherheit von Nils Petersen beim Elfmeter biegt die Winterpause in seine Zielkurve ein. Mehrere tausende Fußballspieler – von Regionalliga bis Kreisklasse; Jungsspund bis Oldie – bereiten sich derzeit mit unserem GAMECHANGER für die Winterpause auf eine erfolgreiche Rückrun...

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Hast du ständig Schmerzen an der Achillessehne?

Die Achillessehne ist in unserem Körper die stärkste Sehne und zieht sich vom Fersenbein bis in die Wadenmuskulatur. Für gewöhnlich ist sie widerstandfähiger und robuster als zehn Meter Stahlbeton. Ehe sie reißt, hält sie Belastungen von zirka einer Tonne aus – es sei denn, sie ist bereits vorges...

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Mit Anlauf ins neue Jahrzehnt

Zu jedem Start in ein neues Jahr sind »gute Vorsätze« besonders beliebt. Gesünder essen, weniger Stress und vor allem mehr Sport gehören zur Grundausstattung des selbstoptimierungswilligen Bürgers. Nicht selten erodieren die guten Vorsätze jedoch bereits nach wenigen Tagen und aus dem Start in ei...

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Vegane Ernährung für Fußballspieler: Erfolgsrezept oder Mythos?

Vegane Ernährung ist derzeit quasi in aller Munde. Vor allem scheinen immer mehr Top-Sportler den Fleischverzicht als leistungssteigerndes Mittel für sich zu entdecken. Ob Formel 1-Weltmeister Lewis Hamilton oder Tennis-Superstar Novak – sie alle machen mitunter die Tatsache des „Pflanzentreibsto...

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Training während der Winterpause – Teil 3 Mobility

Es gibt Spieler, die scheinbar über den Fußballplatz schweben. Brandt, Thiago, Forsberg, Harit – jede noch so komplizierte Herausforderung auf dem Rasen lösen sie mit der Leichtigkeit einer Studentenparty. Diese Spieler verfügen neben einer überdurchschnittlichen Technik auch über eine ents...

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Training während der Winterpause: Teil 2 Kraft

Je breiter die Basis – desto höher die Spitze. Was in der Architektur seit jeher „common knowledge“ und im Turmbauspiel „Jenga“ von Runde zu Runde deutlicher wird, etabliert sich im Sport eher schleppend. Im modernen Fußball schenkt man einer breiten athletischen Grundbasis immer noch zu wenig Be...

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Training während der Winterpause: Teil 1 Ausdauer

Das Wetter hat gehalten – die Plätze blieben meist bespielbar. Keine Englischen Wochen während der Ostertage. Kein verzerrtes Tabellenbild aufgrund von Nachholspielen. Kein kompliziertes Herumgerechne am Saisonende. Weil: Kein Schnee. Hierzulande, wo man vom Schnee besondere Geschichten zu erzähl...

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Training in der Winterpause – ein Muss für Fußballer

Aus sportwissenschaftlicher Sicht ist Training in der Winterpause, die nun peu à peu in alle Spielklassen Einzug erhält, die „goldene Saisonphase“. Hier werden die Grundsteine für das komplette nächste Fußballjahr gelegt. Für uns steht deshalb fest: „Training in der Winterpause ist ein MUSS für j...

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Schneller, stärker, beweglicher – die neue App

Wir haben tolle Neuigkeiten – die neue App ist verfügbar. Sie sieht aber nicht nur besser aus – sie kann auch vieles mehr und erwartet dich mit tollen neuen Features. Jetzt bist du gefragt, denn aus unserer Sicht, entscheidet deine Winterpause auch über deine Leistung in der Rückrunde. Hol dir de...

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Mit Krafttraining zum perfekten Fußballspieler

Fußball ist eine komplexe Sportart: Man muss sprinten können wie ein Leichtathlet, fokussiert bleiben wie ein Herzchirurg, ausdauernd sein wie ein kenianisches Langstrecken-Ass und dabei kraftvoll agieren wie Warmblüter während eines Vielseitigkeitsrennen. Die schlechte Nachricht, bis dahin war d...

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